z brzucha

mam pytanie jakie cwiczenia ze by zrobic wciety brzuch? mam juz lekki kaloryfer ale chcialbym miec tak wciety do srodka. co robic? jakie cwiczenia?

mam 30 lat-164cm.wzrostu i 62kg.wagi. Jest wszystko o.k ale mam gigantyczny brzuch którego się wstydzę.Jeszcze rok temu ważyłam 50kg ale od czasu rzucenia palenia tak mi urusł brzuch.Jak się go pozbyć?

ja mam tez ostatnio problemy z prawym dolnym odcinkiem brzucha, nie wiem co to może być, ale ostatnio jadłam otręby pszenne i owsiane z jogurtem, może one spowodowały podrażnienie jelita?

Mam pytanie czy trening brzucha pon-sr-pt po wykonaniu wszystkich cwiczen na dany dzien moge robic ? Robie 100 brzuszkow po kazdym treningu. Tutaj moje pytanie czy nie robie zle ?

Jakie ćwiczenia najlepiej wykonywać na brzuch żeby z niego spalić tłuszcz i wzmocnić??? Oprócz A6W bo po tym strasznie bolą mnie plecy i kark.

Witam! Chciałbym się dowiedzieć jak można powiększyć mięsnie brzucha, tzn. chodzi mi o to aby je poszerzyć, żeby nie były takie wąskie? Z góry dzięki!!!

mam do was takie pytanie czy ktoś z was przetrenowaj kiedyś mięśnie brzucha ??? jeżeli tak to ile wykonywaj powtórzeń??

Witam Ćwiczył ktoś z was brzuch tym treningiem ??? http://www.itrening.pl/cwiczenia-na-brzuch/#more-40 Jeśli tak to jakie efekty itp. ?

Siadamy na krawedzi lawki/krzeska. Nogi zlaczone, wyprostowanie i lekko uniesione do przodu. Nastepnie przyciagamy kolana do klatki i jednoczesnie zginamy tulow. Czy te spiecia sa na dolna partie?

codziennie wieczorem boli mnie brzuch,jest on wzdęty,niemam biegunki ze stolcem chodze prawidłowo,trwa to już koło 2 tygodni.biore tabletki (espumisan)pije mięte,zieloną herbate i nic nie pomaga co robić?

Witam mam 13 lat waże około 55 kg mój wzrost około 170 cm chciałbym się dowiedzieć ile seri brzuszków i pompek po ile miałbym robić aby uzyskać efekty 4-6 paka i bicepsa

Witam mam 18 lat waga 58KG wzrost 172 Potrzebował bym tygodniowy plan na mięśnie brzucha bez żadnego sprzętu dokładnie mi chodzi o jakie ćwiczenia ile serii ile powtórzeń

Witam Chciałbym zrobic mase miesniowa brzucha, tylko za bardzo nie wiem jakie cwiczenia robic. Mogl by ktos podeslac jakies cwiczenia na mase brzucha. Z gory dzieki :)

Siemka, pytanko odnosnie miesni brzucha podczas wypychania bebechow podczas wyciskania, kiedy to robie czuje jakby moje miesnie brzucha az zbyt sie rozciagaly i palily zarazem, jest to troche niemiłe, czy mial ktos taki przypadek?

Mam trochę "niesymetryczne" mięśnie brzucha... Czy da się jakimiś ćwiczeniami to wyrównać??

mam silne bole brzucha okolice przepony z promienieniem na obie strony.kiedys sporadyczne teraz chroniczne i silne. czeste wyproznianie kilka razy dziennie >krwawienie z odbyt

ostatnio bardzo mnie boli lewa strona brzucha

witam , ważę 91kg i mam 178cm wzrostu i mam pytanie bo chciałbym budować mase mięśniową i rzeźbić brzuch czy jest to realne ? jeżeli tak to jakie ćw na bruch polecacie ? dzieki

Witam może zna ktoś stronkę gdze widac na zdieciach trening z jakies 5,6 ćwiczeń na brzuch.Z góry THX Zmieniony przez - Skaiper w dniu 2008-09-06 17:30:59

Czy to możliwe, że brzuch może boleć i mogą pojawic sie wzdęcia po chwili po zjedzeniu posiłku (tak do 15min)? Czy jest to zbyt krótki okres czasu i raczej powodem bólu brzuchu i wzdęć będą wcześniejsze posiłki?